[...] chcę zejść całkowicie ze środków. W piątek 3 dni temu biłem teścia i teraz w piątek chcę ostatniego przybić i schodzić z towaru. Badania robiłem na bieżąco w trakcie cyklu, przed rownież, hcg szło co 6-8 tyg 5000j rozbite na 4,5 razy co 3 dni. To jest moj 3 cykl. Pare lat temu był test solo a kolejny to test bold deka. To było z 3,4 lata temu. [...]
[...] (Praca od poniedziałku do piątku 7-17) Zastanawiam się nad cyklem prop 8-12 tyg e2d 50-100mg lub enan prolongatom 16 tyg 100mg ed3. Robiłem badania na początku roku przed jakimkolwiek cyklem, potem trochę nie przemyślanie wszedłem na cykl enana 3 tyg tylko… była przerwa miesiąc i znów test ale prop 3 tygodnie, nie robiłem badań i [...]
Hej brałem RAD-140 przez 5 tygodni, i po zakończeniu stosowałem clomid bo jądra nie były zblokowane do końca, ale po stosowaniu clomidu sytuacja z samopoczuciem się nie zmieniła i czuję sie dalej tak samo czyli słaby humor, brak chęci do treningu i niskie libido Przed cyklem wyniki: FSH 1,2 mIU/ml LH 5,2 mIU/ml Estradiol 27 pg/ml Prolaktyna 17,85 [...]
Wiek 40 Waga 94 Wzrost 178 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 117 Obwód uda 60 Obwód talii 91 Staż na siłowni 20 latz przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Bb 200, tt 60, ww 400 w dni bez 180 bb 60 tt 300ww Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Wcześniej enan plus wino dwa lata temu Opisz swój plan treningowy [...]
[...] u pewnego popularnego instagramera przez którego w późniejszym czasie zostałem oszukany ale to inna bajka. I teraz pytanie, jak uważacie czy ten plan który stosowałem na poprzedniej masie mogę zastosować również teraz? Bo mam do niego pewne wątpliwości m.in do samej objętości oraz do tricepsu dzień po dniu, bo ćwiczyłem nim poniedziałek wtorek [...]
[...] Rozumiem że trzeba zacząć od górnej granicy blisko cpm + wysiłek fizyczny. Mam 173 cm wzrostu i waże ok 87 kg. 32 lata. Prace mam zdalną, od 9 do 17 siędze na d**pie przed kompem, planuje jeździć na rowerze stacjonarnym do którego będę miał dostęp w najbliższym czasie 3 razy w tyg. po 45 minut. BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost [...]
[...] - i snucie najgorszych wizji. Mam wrażenie, że nawet podstaw innego języka już nie jestem w stanie przyswoić. Brak jakiejkolwiek motywacji do nauki nowych rzeczy... strach przed zmianą. Problem ze sobą.... Nawet pierdoła jak awaria klimy w aucie i myśl, o kolejnej rzeczy i wydatku człowieka przerasta i irytuje. Mam wrażenie, że w pracy [...]
[...] Mam jeszcze w półce trena krótkiego 40-50 ml ale tego środka nie brałem, choć chciałbym spróbować bardzo, to wolę wstrzymać się lub może w późniejszym czasie. Czuję respekt przed nim ;) Na pewno dobiorę propa/cypio/enan Plus master/ winko i oczywiście metka ( będę ja chciał wrzucić w cykl, bo pięknie na mnie działa) Mam w głowie takie coś na [...]
[...] 15 kilo na lawce powinno byc wiecej") Zaczalem faza nasycenia 1 tydzien 4x5g na pusty zoladek z glukoza (ok 30g/porcje), a potem przez kolejne 5 tyg 2x5g pierwsz na godz. przed treningiem druga zaraz po. Czyli tak jak powinno byc (wiem zaraz bedziecie sie czepiac ze po co faza ladowania, ale nie oto chodzi). Cho generalnie o efekty. Byly [...]
[...] profil jak tylko sie z nim uporam sie z abonamentem. W chwili obecnej mam maly zastoj treningowy ze wzgledu na mature.Trenujowalem lacznie 11 latek .Poprzez karate, judo ,kempo tajjutsu az po box i teakwondo. Nezdazylem sie przed przerwa zalapac na bjj bo jeszcze o nim nie wiedzialem ale po maju mam zamar sie zapisac. To tyle o mnie :) ronowicz
Czesc Mam pytanie zamierzam wziasc kreatyne to bedzie moj 1 raz i mam pytanie jak najlepiej ją dawkować 5g rano na czczo i 5g po treningu czy 5g przed i 5g po treningu ?? Devil.
[...] przekazu, a np. relacje z Mr.Olympia 85 i M.P z lat 80-tych ,czy też zawdowów Herkules Wsi z tamtego okresu-wzbudza nie mniejsze emocje, niż aktualne. I tak na początek przedstawię Wam relację z Mr.Olympia`85 z wydawnictwa "Siła Sprawność Piękno", kóre przez pewien czas ukazywało się na naszym rynku wydawniczym w formie zeszytowej(format [...]
Mam 18 lat, chodze na siłke 1,5 roku. Kupiłem sobie polkiego mietka 100tb. Chce sie dowiedzieć jaka kuracja jest najlepsza przez ile dnie brać i w jakich ilościach, po siłce czy przed, po jedzeniu? Prosze o jak najdokładniejszy opis żeby czegoś sobie nie z***ać...
Prosze was o ulozenie diety na rzezbe Moja poprzednia dieta: 1)Rano - 150 gr płatków owsianych i 0,5 l mleka 2) Drugie śniadanie - 150 gr pieczywa ciemnego 200 gr chudej wędliny (poledwica lub cos z drobiu) 3) Południe ; 100 gr ryzu 150 gr mięsa gotowanego (piers z kurczaka) 4) Zaraz po treningu cos prostego :D 5) 30 min po treningu 150 gr [...]
[...] do tempa spadku glutationu. NIc w tym dziwnego skoro gltation hamuje wszystkie mechanizmy odpowiedzialne za ten proces - ochrania materiał genetyczny i elementy komórkowe przed niszczycielską aktywnością wolnych rodników, odmładza układ odpornościowy i powstrzymuje rozwuj drobnoustrojów chorobotworczych, dezaktywuje większość kancerogenów - [...]
[...] i tworzą się nowe naczynia krwinośne ( czy cos takiego ). Jeśli tak to ile biegać? Jakim tempem? Czy biegać w dzień treningu czy sobie odpuścić (nog nie trenuje, chodzi mi o trening góry)? Myslałem o około 2km co dwa dni! Co jeść przed bieganiem (ryż czy może odżywke białkową)? Co jeść po bieganiu! Za wszelkie odpowiedzi z góry dziękuje! :)
[...] tworzą się nowe naczynia krwinośne ( czy cos takiego ). Jeśli tak to ile biegać? Jakim tempem? Czy biegać w dzień treningu czy sobie odpuścić (nog nie trenuje, chodzi mi o trening góry)? Myslałem o około 2km co dwa dni! Co jeść przed bieganiem (ryż czy może odżywke białkową)? Co jeść po bieganiu! Za wszelkie odpowiedzi z góry dziękuje! :)
[...] Griffith-Joyner wyśrubowała rekordowy czas do niesamowitej granicy 10,49 sekundy. Nikt się ostatnio nawet nie zbliżył do tego osiągnięcia. Męski rekord świata pochodzi sprzed trzech lat. Maurice Greene przebiegł w Atenach 100 metrów w czasie 9,79 sekundy. Obecnie pobicie tego wyniku o kilka setnych sekundy byłaby sensacją i nie wiadomo, jak [...]
